第五十六章 救命的早餐
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平板（上斜）卧推4组
双杠屈臂伸6组
哑铃飞鸟4组
器械夹胸4组
仰卧杠铃臂屈伸4组
器械下压6组
俯身哑铃臂屈伸4组
如此强大的训练量让颜志高彻底瘫掉了。浑身酸疼的肌肉无时不刻的提醒着他训练的艰苦。再加上早饭都没有吃，此时的颜志高已经快虚脱了，他两眼冒着金星，浑身无力，头也晕乎乎的。
科比看出了颜志高身体似乎有些吃不消了。一把拉住颜志高道：“你没稍微吃点东西就来了？”
颜志高点了点头，第一次起这么早，完全没有经验，真是失策了啊。
“胡闹，空腹做这么多高强度的训练，谁受得了。”科比说完拿出手机，稍微翻找了一下，找到了一个号码，直接拨打了过去。
帕尼斯，也就是长棍哥，舒舒服服地躺在自己教师宿舍柔软的大床上，墙上的空调冷分呼呼地吹着，轰天响的打呼声此起彼伏。
“雪花飘飘。。北风啸啸。。天地。。。一片。。。。苍茫”幸好周围没有人，不然估计都会大跌眼睛，这个粗犷的长棍哥居然是中国文化的爱好者。连手机铃声都这么有中国特色。
长棍哥很不耐烦的拿起手机，居然有人敢一大早就吵醒他的美梦，但是手机上显示的姓名让他立刻就清醒了过来。
开玩笑
科比布莱恩特的电话
他敢有意见？
“喂”帕尼斯小心翼翼的接通了电话。
“我在健身房，你去搞点牛奶鸡蛋还有一些补充能量的早餐过来。”电话那头的科比直入主题，没有任何的废话。
“好嘞”等电话那头挂断了，长棍哥才挂断电话，看了下时间。。。还好，已经早晨6点半了。。不是传说中的4点。。。真是不幸中的万幸。
这个时间，估计学校食堂已经开始准备早餐了，虽然是暑假，但是毕竟篮球夏令营这么多人，一日的三餐都有专门的厨师来准备。在这一点上，科比团队也是早就做好了准备。
不敢有任何的拖延，长棍哥连滚带爬地从床上爬了起来，飞快地穿好衣服，连早起的洗漱都没做就出门了。赶到食堂，看着已经在忙碌的厨师们。
“呼，还好”长棍哥长输了一口气，要是食堂没开就麻烦了，自己只能开车去学校附近的小镇上买了。这一来一回的时间，自己估计会被科比给骂死。
幸运的是帕尼斯和厨师长认识，在他的帮助下，很快他就拿到了几盒牛奶，还拿了几个熟鸡蛋和好多三明治。
帕尼斯并
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平板（上斜）卧推4组
双杠屈臂伸6组
哑铃飞鸟4组
器械夹胸4组
仰卧杠铃臂屈伸4组
器械下压6组
俯身哑铃臂屈伸4组
如此强大的训练量让颜志高彻底瘫掉了。浑身酸疼的肌肉无时不刻的提醒着他训练的艰苦。再加上早饭都没有吃，此时的颜志高已经快虚脱了，他两眼冒着金星，浑身无力，头也晕乎乎的。
科比看出了颜志高身体似乎有些吃不消了。一把拉住颜志高道：“你没稍微吃点东西就来了？”
颜志高点了点头，第一次起这么早，完全没有经验，真是失策了啊。
“胡闹，空腹做这么多高强度的训练，谁受得了。”科比说完拿出手机，稍微翻找了一下，找到了一个号码，直接拨打了过去。
帕尼斯，也就是长棍哥，舒舒服服地躺在自己教师宿舍柔软的大床上，墙上的空调冷分呼呼地吹着，轰天响的打呼声此起彼伏。
“雪花飘飘。。北风啸啸。。天地。。。一片。。。。苍茫”幸好周围没有人，不然估计都会大跌眼睛，这个粗犷的长棍哥居然是中国文化的爱好者。连手机铃声都这么有中国特色。
长棍哥很不耐烦的拿起手机，居然有人敢一大早就吵醒他的美梦，但是手机上显示的姓名让他立刻就清醒了过来。
开玩笑
科比布莱恩特的电话
他敢有意见？
“喂”帕尼斯小心翼翼的接通了电话。
“我在健身房，你去搞点牛奶鸡蛋还有一些补充能量的早餐过来。”电话那头的科比直入主题，没有任何的废话。
“好嘞”等电话那头挂断了，长棍哥才挂断电话，看了下时间。。。还好，已经早晨6点半了。。不是传说中的4点。。。真是不幸中的万幸。
这个时间，估计学校食堂已经开始准备早餐了，虽然是暑假，但是毕竟篮球夏令营这么多人，一日的三餐都有专门的厨师来准备。在这一点上，科比团队也是早就做好了准备。
不敢有任何的拖延，长棍哥连滚带爬地从床上爬了起来，飞快地穿好衣服，连早起的洗漱都没做就出门了。赶到食堂，看着已经在忙碌的厨师们。
“呼，还好”长棍哥长输了一口气，要是食堂没开就麻烦了，自己只能开车去学校附近的小镇上买了。这一来一回的时间，自己估计会被科比给骂死。
幸运的是帕尼斯和厨师长认识，在他的帮助下，很快他就拿到了几盒牛奶，还拿了几个熟鸡蛋和好多三明治。
帕尼斯并
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