第59章 去健身
『如果章节错误，点此举报』
第(3/3)页
两位朋友是刚来的，麻烦徐教练给他俩指点指点。”
那是一个皮肤黝黑，身材健壮的小伙子。那个徐教练握握我的手，向刘美梅点点头。曹月问刘美梅道：“你现在想做那种运动跑步还是举重”
刘美梅看看健身馆里，几个女人在跑步机上跑步。一个女生在男朋友的帮忙下正在联系劈叉。她男朋友帮她掰腿，那个女生禁不住疼痛，撕心裂肺的尖叫着，还坚持拉筋。许教练喊道：“你俩不要在那么拉筋了，我说了你先去压腿，起码得压上半个月左右。”那两个人停下来，女生走到一边去压腿。
一边两个身材臃肿的人在做居中，刘美梅说道：“我想运动一下肚子。”
曹月笑道：“那就得去做健美操了，我陪你去做仰卧起坐。”
刘美梅点点头，曹月和刘美梅走到仰卧起座的器械旁边。曹月做了几下扩胸运动，双手叉在腰间，扭了几下腰。她躺在器械上，双手抱头，起身躺倒，起身躺倒的一口气做了近五十个，这才站起来喘气歇息。
刘美梅有些腼腆的咬着嘴唇，她试了几次，终于躺倒在器械上。那个教练也过来看刘美梅做仰卧起坐，刘美梅双手抱头，一下一下的做了三十几个做不下去了。她做的没有像曹月那样快速连贯。许教练用那种沉闷的，像美国的黑人篮球运动员说话的声音问道：“这位女士平时练过吧”
曹月笑道：“警校出身的，你说呢”
许教练点头说道：“一看就看的出来。”
曹月说道：“我们再去做一组。”她说着已经躺在器械上，一口气做了一组四十个，曹月额头出现汗珠，脸上泛出红潮，却是别有一番妩媚。刘美梅小心的躺上去，那个教练说道：“你的姿势有些不标准，我帮你校矫正一下。”
许教练说着把刘美梅的两只脚并拢一些，双手抓住刘美梅的膝盖，让她的膝盖再向上弯曲一些。他的手抓住刘美梅的胯边，刘美梅吓得啊的叫了一声，说道：“谢谢你，我自己来。”
许教练笑着摇摇头走开，去指点那个压腿的女生。刘美梅做了一组仰卧起座，累的坐在器械上。她对曹月说道：“咱们去跑步吧，这个太费力了。”
我说道：“你俩去，我去那边做那个拉力器。”
我走过去坐在拉力器上，双手握住器械，使劲一拉，才拉了一半。我缓口气，做了一下准备工作，打定主意这次一定要把两只收兵合拢在一起。我哼的一声，猛力一拉，又拉了一半。刘美梅和曹月在后边笑出声来。曹月笑着走过来，在我的肩膀肌肉上捏了两把，说道：“同志，就你这点块头，怎么折腾我们刘同学的”
第(3/3)页
两位朋友是刚来的，麻烦徐教练给他俩指点指点。”
那是一个皮肤黝黑，身材健壮的小伙子。那个徐教练握握我的手，向刘美梅点点头。曹月问刘美梅道：“你现在想做那种运动跑步还是举重”
刘美梅看看健身馆里，几个女人在跑步机上跑步。一个女生在男朋友的帮忙下正在联系劈叉。她男朋友帮她掰腿，那个女生禁不住疼痛，撕心裂肺的尖叫着，还坚持拉筋。许教练喊道：“你俩不要在那么拉筋了，我说了你先去压腿，起码得压上半个月左右。”那两个人停下来，女生走到一边去压腿。
一边两个身材臃肿的人在做居中，刘美梅说道：“我想运动一下肚子。”
曹月笑道：“那就得去做健美操了，我陪你去做仰卧起坐。”
刘美梅点点头，曹月和刘美梅走到仰卧起座的器械旁边。曹月做了几下扩胸运动，双手叉在腰间，扭了几下腰。她躺在器械上，双手抱头，起身躺倒，起身躺倒的一口气做了近五十个，这才站起来喘气歇息。
刘美梅有些腼腆的咬着嘴唇，她试了几次，终于躺倒在器械上。那个教练也过来看刘美梅做仰卧起坐，刘美梅双手抱头，一下一下的做了三十几个做不下去了。她做的没有像曹月那样快速连贯。许教练用那种沉闷的，像美国的黑人篮球运动员说话的声音问道：“这位女士平时练过吧”
曹月笑道：“警校出身的，你说呢”
许教练点头说道：“一看就看的出来。”
曹月说道：“我们再去做一组。”她说着已经躺在器械上，一口气做了一组四十个，曹月额头出现汗珠，脸上泛出红潮，却是别有一番妩媚。刘美梅小心的躺上去，那个教练说道：“你的姿势有些不标准，我帮你校矫正一下。”
许教练说着把刘美梅的两只脚并拢一些，双手抓住刘美梅的膝盖，让她的膝盖再向上弯曲一些。他的手抓住刘美梅的胯边，刘美梅吓得啊的叫了一声，说道：“谢谢你，我自己来。”
许教练笑着摇摇头走开，去指点那个压腿的女生。刘美梅做了一组仰卧起座，累的坐在器械上。她对曹月说道：“咱们去跑步吧，这个太费力了。”
我说道：“你俩去，我去那边做那个拉力器。”
我走过去坐在拉力器上，双手握住器械，使劲一拉，才拉了一半。我缓口气，做了一下准备工作，打定主意这次一定要把两只收兵合拢在一起。我哼的一声，猛力一拉，又拉了一半。刘美梅和曹月在后边笑出声来。曹月笑着走过来，在我的肩膀肌肉上捏了两把，说道：“同志，就你这点块头，怎么折腾我们刘同学的”