第681章 教练，说好的不放水呢（13）
『如果章节错误，点此举报』
第(3/3)页
琪是到他这边受训，因为在那边训练的时候，沈太太总会因为各种原因，时常过去探望。
为了避免被打扰，自从米琪减掉十五斤以后，她能够自己自由行动了，就跟容奕提出，是不是能够换一个训练场地。
外面租用场地，沈家也是完全出的起，但是容奕觉得，这个学生如此努力，而外面的条件也比较有限，所以最后决定，让米琪每天来他这边受训。
“教练，我今天觉得身体还没有到达最高的承受范围，是不是可以加一些量？”经过了十天的训练，米琪也逐渐能够感觉到身体的一些情况了。
“不用，你的训练量足够了，再多的话只会让肌肉产生错觉，反而会滋生保护脂肪。
你现在回去稍微休息一下，半个小时以后再进食，喝一杯蛋白饮，少量吃一些水果。
晚上还照旧，吃完饭慢走，不过今天开始可以增加到一个半小时了。”
“好的教练。”对于米琪来说，现如今切实有效的训练，让她非常满意。
而且，别看体重掉的快，但是身体一点都没有什么不健康的情况出现，反而觉得最近连睡眠都变好了，呼吸也更顺畅了。
虽然身体感觉很累，但是精神非常好，行动也比以前灵活了很多。
身体开始变得健康，这是一个好现象.
只有灵活了，就代表她离活着的希望就更近一步了，存活下来的几率也就更大了。
所以容奕提出来的安排，米琪几乎都会接受。
哪怕最近平台期，体重没有明显的降，可是米琪能够感觉到身体如今的变化，曾经修仙世界的训练也不是白训的，对于身体情况的掌握，配合她敏锐的感觉程度，还是可以轻而易举的感知出来的。
告别了容奕，米琪今天并没有直接回家，而是出来打了一辆车，朝着另外一个地方驶去。
－－－－－－题外话－－－－－－
今年过年早，现在还没什么感觉呢，就发现已经到腊月二十七了，大家都准备好过年了么？
第(3/3)页
琪是到他这边受训，因为在那边训练的时候，沈太太总会因为各种原因，时常过去探望。
为了避免被打扰，自从米琪减掉十五斤以后，她能够自己自由行动了，就跟容奕提出，是不是能够换一个训练场地。
外面租用场地，沈家也是完全出的起，但是容奕觉得，这个学生如此努力，而外面的条件也比较有限，所以最后决定，让米琪每天来他这边受训。
“教练，我今天觉得身体还没有到达最高的承受范围，是不是可以加一些量？”经过了十天的训练，米琪也逐渐能够感觉到身体的一些情况了。
“不用，你的训练量足够了，再多的话只会让肌肉产生错觉，反而会滋生保护脂肪。
你现在回去稍微休息一下，半个小时以后再进食，喝一杯蛋白饮，少量吃一些水果。
晚上还照旧，吃完饭慢走，不过今天开始可以增加到一个半小时了。”
“好的教练。”对于米琪来说，现如今切实有效的训练，让她非常满意。
而且，别看体重掉的快，但是身体一点都没有什么不健康的情况出现，反而觉得最近连睡眠都变好了，呼吸也更顺畅了。
虽然身体感觉很累，但是精神非常好，行动也比以前灵活了很多。
身体开始变得健康，这是一个好现象.
只有灵活了，就代表她离活着的希望就更近一步了，存活下来的几率也就更大了。
所以容奕提出来的安排，米琪几乎都会接受。
哪怕最近平台期，体重没有明显的降，可是米琪能够感觉到身体如今的变化，曾经修仙世界的训练也不是白训的，对于身体情况的掌握，配合她敏锐的感觉程度，还是可以轻而易举的感知出来的。
告别了容奕，米琪今天并没有直接回家，而是出来打了一辆车，朝着另外一个地方驶去。
－－－－－－题外话－－－－－－
今年过年早，现在还没什么感觉呢，就发现已经到腊月二十七了，大家都准备好过年了么？