书架
斥天曲
导航
关灯
护眼
字体:

第四十三章:第一堂课(下)

『如果章节错误,点此举报』
第(2/3)页
的四十斤负重,心里简直想跳起来抽昨晚兴高采烈的自己一耳光...

  第二组做完的时候,季思安已经明显感觉到胸口的肌肉已经开始变得有些紧绷,甚至手臂如果向内运动的话,胸口靠近手臂的位置,甚至会有轻微抽筋的现象...

  而当他再次趴下去准备做第三组的时候,他就知道,等会儿应该还要接着做第四组了...

  果不其然,当他咬着牙,满头大汗加上双手颤抖地将第三组做完的时候,抬头便看到,整个集合点,所有人都已经完成了,甚至连那另外四十九个需要多做五十下的学员都已经全部完成了...

  感受着周围那些学员戏谑的目光,季思安刚想将气喘匀,便被程义节接下来的话给说的一口气差点没倒上来...

  “接下来绕着那边的操场跑步,方才没举手的跑六圈,举一只手的八圈,举两只手的十圈....最后完成的五十人,多跑三圈。”

  听到这话之后,那些学员再次朝着离这不远处的一个环形跑道疯狂飞奔过去,而季思安此时是又急又恼,趴下去的时候狠狠用手锤了地面一下,然后便又继续做了起来...

  而此时,程义节已经朝着那边走了过去,走了几步之后,回头看了一眼即便没人在旁边盯着,却仍旧一丝不苟动作标准做着俯卧撑的季思安。

  虽然十分艰难而且缓慢,但季思安却始终没有偷懒过分毫。

  此刻,当那边学员有的已经跑完两圈的时候,季思安方才站起身来,朝那边跑去。

  结果可想而知,季思安又是跑了足足十三圈,而且,比最后一名学员慢了足足七圈,而当全场又是只剩下他一人在跑的时候,程义节的声音又再次传来:“所有学员,绕着这个操场蛙跳,方才没举手的跳三圈,举一只手的四圈,两只手的五圈...最后完成的五十人,多跳一圈。”

  此时双手已经完全无力的季思安在听到这话之后,只是用手艰难地将那些已经流进眼睛的汗水擦掉,然后接着跑他剩下的四圈。

  要知道,这跑道一圈就是四百米,跑完之后还要蛙跳,季思安简直想都懒得再去想。

  当季思安跑完那四圈的时候,感受着双脚大腿处以及小腿跟腱等部位传来的阵阵即将抽筋的感觉,季思安咬了咬牙,便蹲了下来,顾不上休息,便接着开始蛙跳。

  待得季思安才跳到第三圈的时候,周围的学员全都已经休息了许久,然后便听到程义节接着道:“所有学员,原地深蹲,方才没举手的蹲三组,每组五十下..一只手的,每组七十五下。双手的,每组一百下...最后完成的五十名,多加一组五十下...”

  众人此时多少都有些疲累,不论

(本章未完,请翻页)