第292章 攀岩
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种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。攀登按形式分为自由攀登、器械攀登、顶绳攀登和先锋攀登。
其中，自由攀登是指不借助保护器械（主绳，快挂，铁锁等）的力量，只靠自身力量攀爬，国内绝大部分都是这种攀登形式；
器械攀登是指借助器械的力量攀登，在大岩壁攀登（big wall）中较为常用，对于难度超过攀登者能力范围的路线有时也借助器械通过。其意义存在于攀登者的项目目标和活动历程中而不在于攻克难度动作，但是对器械操作的要求较高；
顶绳攀登则需要在岩壁上端预先设置好保护点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在攀登过程中不需进行器械操作，它的特点是安全，脱落时无冲坠力，适合初学者使用；
同时，顶绳攀登对岩壁的要求苛刻，岩壁必须高度合适（8到20米）且路线横向跨度不大，由于需要绕到顶部进行预先操作，架设和回撤保护点的工作都比较繁琐；
还有一种——先锋攀登，路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边操作。
它比传统攀登安全性高，可以降低心理恐惧fearfactor对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战最高难度；另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利，可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为sport climbing。
攀登时最重要的是掌握其技巧，分别是抓、抠、拉、推、张、蹬、跨、挂、踏。
抓，是指用手抓住岩石的凸起部分；
抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘；
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种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。攀登按形式分为自由攀登、器械攀登、顶绳攀登和先锋攀登。
其中，自由攀登是指不借助保护器械（主绳，快挂，铁锁等）的力量，只靠自身力量攀爬，国内绝大部分都是这种攀登形式；
器械攀登是指借助器械的力量攀登，在大岩壁攀登（big wall）中较为常用，对于难度超过攀登者能力范围的路线有时也借助器械通过。其意义存在于攀登者的项目目标和活动历程中而不在于攻克难度动作，但是对器械操作的要求较高；
顶绳攀登则需要在岩壁上端预先设置好保护点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在攀登过程中不需进行器械操作，它的特点是安全，脱落时无冲坠力，适合初学者使用；
同时，顶绳攀登对岩壁的要求苛刻，岩壁必须高度合适（8到20米）且路线横向跨度不大，由于需要绕到顶部进行预先操作，架设和回撤保护点的工作都比较繁琐；
还有一种——先锋攀登，路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边操作。
它比传统攀登安全性高，可以降低心理恐惧fearfactor对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战最高难度；另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利，可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为sport climbing。
攀登时最重要的是掌握其技巧，分别是抓、抠、拉、推、张、蹬、跨、挂、踏。
抓，是指用手抓住岩石的凸起部分；
抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘；
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